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立秋伏天还能不能玩水
2022-08-06

三伏天是一年中最热的时候,所以游泳和玩水就成了人们避暑解热的主要娱乐方式。立秋节气虽然表示秋季开始,但此时三伏天还没有结束,整体气温还是比较高的,那么这段时间还能不能玩水呢?适合游泳吗?

一、立秋伏天还能不能玩水

立秋节气之后天气会逐渐转凉,热转凉的交接节气,阴气渐长,早晚温差会慢慢加大。但这个时候整体温度还是比较高的,因为立秋之后还有一段末伏的时间,所以玩水还是可以玩的,建议避开冷水,选择温度较高的时间段,以免水太凉导致着凉,下水前最好热热身。

二、立秋游泳好吗

立秋节气也是可以游泳的,游泳不仅仅是一种避暑的方式,更是一种强身健体的手段,但前提是身体健康,没有感冒、咳嗽等病。不过立秋之后天气会逐渐转凉,和夏天还是有一些区别的,特别是早晚。所以立秋游泳的话最好是避开一些较冷的水域,或者直接去室内游泳馆比较好。游泳的最佳时间则是在每天中午温度较高的时候比较好,下水前注意热身,出水后注意保暖。另外不要在游泳上花太多时间,随时注意身体状况,感觉不好就不要游泳了。

三、秋季游泳注意事项

1、天气转凉后,地面会凉快些。寒从脚起,为避免脚冷和着凉,请穿拖鞋;

2、入水前的热身很重要。另外切记热身后要先洗澡再入水。这可以让你的身体适应,避免过度的温差;

3、从游泳池出来后,迅速擦去身上的水,换上浴袍或毛巾,淋浴时冲洗干净,以免着凉;

4、天气冷、水冷时,游泳后多做活动,提高体温的同时让身体适应环境;

5、不要突然入水,先用池水泡一泡四肢,再往身上打湿,让身体适应水温(由远心处向近心处);

6、出汗时休息片刻,待身体凉了再下水游泳;

7.、尽力而为,不要逞强。如果你感觉不舒服或者生病了,就不要去游泳。

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